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ストレッチと筋トレの講習会を開催します

ストレッチと筋トレの講習会を開催します
(2018年2月7日更新)

あなたの体が変わる! 自宅でできる筋肉貯金

チラシ

「ジムに通いたいけど時間がない、家で出来る筋トレってないかな…。」「筋トレしてるけど効果がない、何がいけないの?」「お風呂上りにできるストレッチはないかな?」
筋トレや体幹トレーニングは、やり方次第で効果が全く違います。プロのスポーツトレーナーが、自宅でできる筋トレや体幹トレーニング、ストレッチの方法を教えてくれます。音楽に合わせてストレッチなどを行う「健幸カラオケ」の体験も行います。
美ボディ目指して、筋トレ始めてみませんか?



チラシはこちらからダウンロード.pdf(545KB) 






開催日・内容

  • 第1回 平成30年3月2日(金)筋トレと体幹トレーニング (第1回は定員に達しましたので受付を終了しました。)
  • 第2回 平成30年3月9日(金)ストレッチと健幸カラオケ

時間

午後7時30分から8時30分まで

会場

ネーブルみつけ 研修室1

講師

山本 潤(原田メソッド認定スポーツトレーナー)
スポーツ推進委員(健幸カラオケ)

参加費

無料

定員

30名(先着順) 

申し込み

各回とも前日までに申し込みが必要(定員になり次第締め切り)

必要なもの

運動靴、水分補給用飲料、タオル、ヨガマット(ない方はご相談ください)
※動きやすい服装でお越しください。

申し込み・お問い合わせ先

まちづくり課スポーツ振興係 電話0258-62-7801