親子うんどうあそび（学校町子育て支援センター）

内容

講師先生といっしょに楽しく体を動かす時間を過ごしませんか？その日に来てくれたお友だちの年齢に合わせたて、お家の方といっしょに楽しみます。親子で触れ合ったりリズム体操をしたりと内容は様々で盛り沢山です。お子さんに合わせて、できる所だけの参加でもOk♪気軽にご参加ください。

年間予定

• 令和6年：5月28日(火曜日)・7月2日(火曜日)・9月12日(木曜日)・11月12日(火曜日)
• 令和7年：1月9日(木曜日)・3月11日(火曜日)

『親子うんどうあそび』を上記日程にて開催予定です。ぜひ皆さんご参加ください。

• 運動遊び体育講師：今井裕子先生
• 参加費：無料
• 申し込み：不要

※就学前の親子であればどなたでも参加できます。
※混雑時は、人数制限をさせていただく場合があります。ご了承下さい

時間

午前10時30分～11時20分　頃

場所

学校町子育て支援センター

持ち物

• フェイスタオル
• 水分補給用の飲み物

令和6年3月の様子

令和6年3月12日（火曜日）親子うんどうあそびを開催しました。

1.手遊びの後、いよいよ今井先生の親子うんどうあそびが始まります。ひざの上に座って、おこさんがぴょんぴょん跳んだり、ゆらゆら揺れたり。

少し慣れてきたら…たちひざに、たっちします！！　　

2.しっかりと縦抱きにして、みんなでじゃんけんぽん！大人の二の腕が引き締まります。

じゃんけんで3回勝ったら、ゴール！！

3．「イワシの開き」の手遊び歌に合わせて、ふれあい遊びをしたら、みんなでアンパンマン体操！！

「大人は、おなかを引っ込めて踊ると、体幹を鍛えますよ。」の声に、一段と張り切ります！！

4．お子さんの「お尻すべり」・「おなかすべり」で、大人はスクワットの要領で、足腰・体幹を鍛え、ワンサイズダウンを夢見ます。

大好きな大人と一緒に、はいはいをしてにこにこのお子さん。

5．ハイハイランド（山型の遊具）や、マットを使って、お山やトンネルをはいはいでお散歩です。

6．最後はおおなわとびを、親子でくぐり抜けます。よく見て、いち、にの、さん！！

7．いつもの「にんげんっていいな」の曲に合わせて、みんなで踊ります！今年度も、みんなで一緒に楽しく親子運動できました。5月からは、令和6年度の親子うんどうあそびが始まります。お楽しみに。

令和6年1月の様子

令和6年1月30日（火曜日）親子うんどうあそびを開催しました。
1．あいさつをして、手遊び「さんまのひらき♪」で、手指を使います。お子さんを膝にのせて、リズムを取りながらふれあい遊びです。ひざから、すとん！とお尻を滑らすと、小さい赤ちゃんも、にっこりです。

2．少し体がほぐれてきたら、「じゃんけんポンでごあいさつ」。3回勝ったら、ラッキー！！親子でにっこり。最後は、ママたちの自己紹介で、みんななかよしです。

3．みんな大好き「アンパンマン体操」で、お子さんはにこにこ！大人は、二の腕や腹筋を使ってシェイブアップ！体を動かすと気持ちがいいですね。

4．おやこでハイハイ。お子さんの目線で、大人もハイハイ。お子さんの、かわいい笑顔が印象的です。やっぱり、大好きなママと一緒にハイハイはうれしいようですね。

5．「おしりすべり」・「ひこうきすべり」。お子さんは、バランスをとって。大人はスクワットする要領で、筋トレです。

6．マットを使って、ハイハイ。少しのマットの段差も、上手に越えていきます。

7．今度は、マットのトンネルをくぐります。出口には、大好きなママがお出迎えです。

7.ゆったりと、ひざにだっこで、「ごろりん」としたり「ゆらゆら」したりして、呼吸を整えます。最後は、いつもの「にんげんっていいな」の体操で、おしまいです。

令和5年11月の様子

令和5年11月14日（火曜日）親子うんどうあそびを開催しました。
1．あいさつをしたら、お子さんはおうちの人のおひざの上に。グーパーをしながら肩甲骨を動かします。
お子さんは、いち・に・の・さんで、ひざからストン！思わず笑顔がこぼれます。


2．いつもの、「アンパンマン体操」でみんな、にこにこです。

3．おうちの人のひざの上で、ひこうきブーン～！！

4．バランスを取りながら、おしりすべり・おなかすべりで、体幹を鍛えます！！


5．マットでハイハイ、ゴロゴロ、スイスイ。



6．おやこで仲良く、ふんわりスカーフをくぐります。思わず、きゃっきゃと声が出ていました。

7．最後は、いつもの「にんげんっていいな」の体操です。歌に合わせて、ゆったりと呼吸を整えます。

どなたも、にこにこ笑顔で終了しました。今井先生の楽しいトークにも癒されています。

令和5年9月の様子

令和5年9月22日（金曜日）親子うんどうあそびを、開催しました。
(1) まずは、ウオーミングアップ～！
大人のひざの上に座って、1・2の3で、股を広げてストンと落とします。落とした瞬間、お子さんはキャッキャと大喜び。（何気ない動きの中にも実は、大人の内ももを引き締める動きも）



​(2) みんな大好きアンパンマン体操。
​子どもたちは大好きなアンパンマンでにこにこ～。大人は先生の声に合わせて、何気ない動き力を入れて、お腹の引き締めを！

(3) おんぶじゃんけん
おんぶや抱っこで親子で、「じゃんけんポン！」先に3回勝てるのは誰かな～？目と目があったら、じゃんけんポンで仲良しに。

​(4) いろいろ動物歩き。
はいはいやおしり歩き、わにさん歩きにライオン歩き…。いろんな歩き方で、腕やお尻、足の筋肉を鍛えます！！



(5) 柔軟で、体整えます。

​(6) ハイハイ山登り～！
​はいはいで山のぼり、上っておりて、最後は「ハイ！ポーズ！！」


​(7) 大なわとび～。
​大なわとびを親子で、くぐりぬけます。呼吸を合わせて「せーの」で、くぐります。

(8) 最後は、「にんげんっていいな」の体操です。
​優しい曲に合わせて、ゆったりと動いて、ととのえます。

​

令和5年7月の様子

令和5年7月11日（火曜日）、親子うんどうあそびを、開催しました。
まずは、大人のひざの上に、ごろリンと横になったり、リズムカルにジャンプしたりして、
準備運動です。（何気ない動きの中に実は、大人の内ももを引き締める動きも…。）


みんな大好きアンパンマン体操で、子どもたちはにこにこ～！大人はお腹の引き締めを～！

親子同士で、目があったらに「じゃんけんポン！」3回勝ったら、あがり～！！自然と、笑顔があふれ、仲良しになりますね。

マットを使って、ほっと一息～。自然と笑顔があふれます。
一息ついたら、お子さんをマットに乗せて、魔法のじゅうたん？ではなく魔法のマット！！
大人は、足腰の鍛錬！こどもは、バランス感覚を鍛えます。


ボールをコロコロ転がしてトンネル通過！！「にんまり」笑顔で大満足です。

大なわとびの上下の動きに息を合わせて、くぐり抜けます。ちょっとドキドキの瞬間です。

最後は、いつもの「にんげんっていいな」の体操です。呼吸も整え、すっきりと終了です。
参加者の皆さんからは「次が楽しみ」と、うれしいお言葉を、いただきました。

令和5年5月の様子

令和5年5月2日(火曜日)、親子うんどうあそびを開催しました。
みんなで元気にごあいさつをしたら、ひざの上でジャンプジャンプ！！
体がほかほかしていましたよ。

みんな大好き、アンパンマン体操で手足を大きく動かして元気いっぱい！
大人は先生の声掛けに合わせて、お腹に力を入れて引き締め効果を狙います！！

お子さんを膝にのせて、ごろりん！！おとなの腹筋を鍛えます！！

バランスを取りながら、お尻でスルスル滑ります。
腹筋も鍛えられそうです。

マットの上を、ゴロゴロ転がります。三半規管を鍛えられるそうです。車酔いに強くなれるかな…。
最後は、みんなで「にんげんっていいな」の体操をして終わりました。