【参加者募集】姿勢改善・関節痛セルフケア教室（全4回）

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勢改善・関節痛　セルフケア教室　チラシ [PDFファイル／509KB]

身体には約600種類の筋肉があります。サボり筋（日常生活で使われにくい筋肉）に刺激を与え健康貯筋を増やしましょう！腰痛・ひざ痛・首こり・肩こり・ストレートネックを改善するためのセルフケアを学びます。

日時

2027年1月12日・19・26、2月2日
(火曜日)
10時00分～11時30分

ところ 

葛巻地区ふるさとセンター 多目的ホール

講師

金山 義幸(笹川メソッド・Ｊｔａ認定トレーナー・介護福祉士)

定員

15名(先着順)

対象

どなたでも

参加費

全4回で2,000円(初回徴収)

持ち物

室内用の運動靴・タオル・飲み物

申込み

2027年1月4日（月曜日）までにこちらの申込フォーム＜外部リンク＞、もしくは下記お問合わせ先へ。
※学びたい人と教えたい人を結ぶ「学習人材バンク」の登録講師による企画講座です。
講師も随時募集しています。​