MOM UP PARK by健幸スマイルスタジオ

妊娠中～子育て中の方がこころと身体を整え、仲間づくりができる「MOM UP PARK(マムアップパーク)by健幸スマイルスタジオ」

運動・交流・相談が一体となったプログラムです。

対面教室とオンライン教室の2種類あり、会員登録（月額550円）をしていただくことで参加が可能です。

MOM UP PARK（マムアップパーク）＜外部リンク＞へ移動し、メンバー登録＜外部リンク＞より参加申込できます！

初回無料お試しキャンペーン実施中！

　まずは無料で、対面教室の体験からどうぞ！

　無料体験の申し込みはこちらから＜外部リンク＞

　対象者

​　運動制限されていない妊娠16週以降の妊婦または、未就学児を育児中の女性

　【注意】

• 妊婦さんについては、妊婦健診担当医師に教室参加についての承諾を得てから参加をお願いします。
• 妊婦さんについては、体調（妊娠高血圧症候群、切迫流早産等）によっては参加を見合わせていただくことがあります。

参加費

　月額５５０円

講師

理学療法士　岡山せい子　さん

骨盤ヨガインストラクター　小田野文香　さん

対面教室とオンライン教室について

（１）対面教室

月１回の定期開催です。

会場では、保育士による見守りも行いますので、お子さんと一緒に参加いただけます。

定員

20名（お子さんと一緒に参加できます)

持ち物

スマートフォン（からだカルテアプリを登録します）、飲み物（水分補給用）、フェイスタオル、運動しやすい格好（マットは会場で貸し出しします）

※お子さんと一緒に参加の方は、お子さんに必要な用品をお持ちください。

※妊婦さんは、母子健康手帳をお持ちください。

内容

運動

肩こりや腰痛対策、骨盤ケアなど心身調子を整えるコンディショニング・運動プログラム

交流＆相談

　子育てや健康づくりに関することなど、おしゃべりしながら情報交換しましょう。

　妊婦さん、子育て中のママ同士の仲間づくりの機会としてもご利用ください。

　運動指導者、保健師に相談もできます。

 MOM UP PARK by健幸スマイルスタジオの風景　

～参加者からの声～

♪肩こり、腰痛予防のための体操、ストレッチを実践！気持ちよく身体を動かしました！

♪保育スタッフも従事しているので、安心してお子さんと一緒に参加できます。

♪参加者同士の交流もでき、心身ともにリフレッシュできます。

その他

・教室参加の方には教室開始前～開始後においてアンケートのご協力をお願いします。

・教室参加によるからだの変化を確認するため、2つのアプリ「からだカルテ」「Health PlanetWalk」の導入が必要です。詳しくは入会後にご案内します。

　※「からだカルテ」：体組成計や血圧計で測定したデータを管理できるアプリ
　　「Health PlanetWalk」：歩数計アプリ

（２）オンライン教室

自宅などから希望の日時、内容を選択し参加ができます。（１回３０分～６０分、週2回まで参加が可能）

※オンライン接続に伴う通信費は、自己負担になります。Wi－Fi環境での参加を推奨します。

オンライン教室の詳細はこちら＜外部リンク＞

健幸ポイント事業との連携

　対面教室、オンライン教室ともに1回の参加ごとに30ポイントを付与（月上限240ポイント付与）します！

　詳しくはこども課へお問合せください。

特別プログラム「20分のホント」（視聴無料）

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マムアップパークが提供する「20分のホント」は、医学博士・産婦人科医・保健師などの各分野の専門家が、最新の研究に基づいた''本当に使える知識''を、短時間でわかりやすくお届けする無料のLIVE配信プログラムです！
ご参加は公式LINEをお友だち登録するだけ！参加費は無料です。

5月配信スケジュール（LINE登録用QRコード）はこちら！ [PDFファイル／538KB]

MOM UP PARK　紹介動画