MOM UP PARK by健幸スマイルスタジオ 初回無料お試しキャンペーン実施中

初回無料お試しキャンペーン実施中

MOM UP PARK(マムアップパーク)by健幸スマイルスタジオは妊婦さん、ママのための対面教室とオンライン教室による運動・交流・相談が一体となったプログラムです。

　妊娠・出産は、ホルモンバランスや体調の変化を起こすことがあり、それが心身の不調として現れることもあります。運動を通して、ご自身の身体に目を向け、心身ともにリフレッシュしませんか。

始めるなら、無料でお試しができる今がチャンスです。詳細は、こちらのサイトをご覧ください。

MOM UP PARK（マムアップパーク）＜外部リンク＞

無料体験の申し込みはこちらから＜外部リンク＞

教室の6つのポイント

1．「外出準備不要」のオンラインでお手軽に参加ができます。
2．対面教室は充実の90分です。
3．筑波大学監修の科学的根拠に基づくプログラムです。
4．子育ての楽しさを参加者同士共有できます。
5．養成講座を受講した運動指導者、保健師等が講師を勤めます。
6．専用アプリ「からだかるて」利用で自分の健康状態がよく分かります。

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このページ下部の動画でも実施内容のイメージをご覧いただけます。

対象者・日時・場所

• 健康づくりに効果的な運動習慣は週2回程度と言われています。運動習慣の定着を図るため、対面教室、オンライン教室の両方の参加をおススメします。

対象者

• 妊娠16週からおおむね6歳までのお子さんのママ

注意

• 妊婦さんについては、妊婦健診担当医師に教室参加についての承諾を得てから参加をお願いします。
• 妊婦さんについては、体調（妊娠高血圧症候群、切迫流早産等）によっては参加を見合わせていただくことがあります。

講師

理学療法士　岡山せい子　さん

骨盤ヨガインストラクター　小田野文香さん

対面教室

令和7年度 日程

※いずれも10時～11時30分

★開始前に体組成、血圧の測定がありますので、早めのご来場をお願いします。

受付は9時50分～行います。

会場

プレイラボみつけ（見附市学校町2-1-4）

定員

20名（お子さんと一緒に参加できます)

持ち物

スマートフォン（からだカルテアプリを登録します）、母子健康手帳（妊婦さん）、飲み物（水分補給用）、フェイスタオル、運動しやすい服装、その他お子さんに必要な持ち物（お子さんと一緒に参加の方）

オンライン教室

• Zoomにより、見附市外で実施のオンライン教室に週2回まで参加が可能です。
• 妊婦さん向け、産婦さん向け、親子体操などの番組から選んで予約し、参加ができます。
• オンライン接続に伴う通信費は、別途自己負担になります。Wi－Fi環境での参加を推奨します。

健幸ポイント事業との連携

　対面教室、オンライン教室ともに1回の参加ごとに30ポイントを付与（月上限240ポイント付与）します！詳しくはこども課へお問合せください。

内容

運動

肩こりや腰痛対策、骨盤ケアなどの運動プログラム

ヨガ、ストレッチ、筋トレの要素を取り入れた骨盤ヨガ

心身のリフレッシュ、リラクゼーションを目的としたストレッチ

交流＆相談

　妊婦さん、子育て中のママ同士の仲間づくりの機会としてもご利用ください。

　「ママ友だちがほしい」「こんなときどうすればいい？」など日頃子育てについて感じていることを、おしゃべりしながら情報交換しましょう。

　運動指導者、保健師に相談もできます。

参加費

　初回無料　以降月額550円

 MOM UP PARK by健幸スマイルスタジオの風景

♪肩こり、腰痛予防のための体操、ストレッチを実践！

　初参加の方も、前回からの継続の方も一緒に、気持ちよく身体を動かしました！

その他

教室参加の方には教室開始前～開始後においてアンケートのご協力をお願いします。

MOM UP PARK　紹介動画