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過去の食育通信、食育れしぴ
過去にご紹介した食育通信やれしぴ、食育献立をまとめています。
みつけ食育献立
令和6年
- 1月 [PDFファイル/818KB] ごはん、ポークジンジャーりんごソース、アスパラ菜のペペロンチーノ風、さつまいもと豆乳のまろやかスープ
- 2月 [PDFファイル/788KB] ごはん、たらのカレームニエル、里芋の五目煮、アボカドのカラフルサラダ
- 3月 [PDFファイル/801KB] ごはん、カリフラワーの包み揚げ、レタスの酢味噌和え、かぶの澄まし汁
- 4月 [PDFファイル/954KB] 鮭おにぎり、キャベツの塩昆布ナムル、ひらひら大根の時短味噌汁、いちごヨーグルト
令和5年
- 1月[PDFファイル/727KB] パエリア風ごはん、豆腐クリームグラタン、人参のパスタ風ラペ、きのこのワイン蒸し
- 2月[PDFファイル/841KB] 餃子風トースト、大根のガーリックステーキ、ヘルシーさつまいもチップス、白菜のごま酢和え
- 3月[PDFファイル/782KB] ごはん、さわらの塩麹漬焼き、ブロッコリーの卵炒め、さつまいもの茶巾絞り、パプリカのおかか和え
- 4月[PDFファイル/895KB] ごはん、長ねぎ入り納豆、大根のごま煮、小松菜の時短味噌汁
- 5月[PDFファイル/876KB] ごはん、ししとうのやわらか味噌つくね、レタスのサラダ、ミネストローネ
- 6月[PDFファイル/821KB] 雑穀ごはん、鯵の二色ロール揚げ、彩りにらナムル、とろろ昆布の冷や汁
- 7月[PDFファイル/832KB] そうめんいなり、揚げ茄子の香味だれかけ、くるみ入りかぼちゃサラダ
- 8月 [PDFファイル/874KB] コーンごはん、レバー入りハンバーグ、サラダ、もずく和え
- 9月 [PDFファイル/791KB] 新米ごはん、おからと豆腐の五目ボール、さばそぼろ、パプリカの塩麹和え、具沢山カレー汁
- 10月 [PDFファイル/865KB] 麦入りごはん、フライパンで作るふわふわしんじょう、ひらひらサラダ、じゃがいもと野菜のトマトスープ
- 11月 [PDFファイル/812KB] さつまいもご飯、鮭のサッと煮、サラダ、きのこのチーズ焼き
- 12月 [PDFファイル/838KB] ごはん、ささみと大葉のカツレツ、白菜と野菜のとろみ煮、チンゲン菜のめんつゆ和え
みつけ食育通信
令和6年
- 1月 [PDFファイル/906KB] 感染症に負けない食事をしよう
- 2月 [PDFファイル/1015KB] アルコールの上手な飲み方を知ろう
- 3月 [PDFファイル/863KB] おいしくできる、減塩のコツ
- 4月 [PDFファイル/894KB] 食べよう、朝ごはん
令和5年
- 1月[PDFファイル/1.25MB] 減塩できる食べ方や料理のポイントを実践しよう
- 2月[PDFファイル/992KB] あなたの飲酒量はどのくらい?
- 3月[PDFファイル/1.35MB] ごはんしっかり312弁当を作ろう
- 4月[PDFファイル/914KB] 食べよう、朝ごはん
- 5月[PDFファイル/1.03MB] 低栄養を予防するために、家庭でできる工夫とは?
- 6月[PDFファイル/836KB] 水分補給と食事で、働く人の熱中症を予防しよう
- 7月[PDFファイル/997KB] 子どもの肥満を解決するヒントとは?
- 8月 [PDFファイル/809KB] 身体づづくりに最適な食事をしよう
- 9月 [PDFファイル/955KB] 実践しよう日本型食生活
- 10月 [PDFファイル/951KB] 脱・メタボを叶えるコツ
- 11月 [PDFファイル/992KB] 食物繊維を上手に摂ろう
- 12月 [PDFファイル/922KB] 歯周病を予防しよう
みつけ食育れしぴ
令和6年
- 1月 [PDFファイル/838KB] さつまいもと豆乳のまろやかスープ
- 2月 [PDFファイル/766KB] 里芋の五目煮
- 3月 [PDFファイル/786KB] カリフラワーの包み揚げ
- 4月 [PDFファイル/817KB] キャベツの塩昆布ナムル
令和5年
- 1月[PDFファイル/916KB] 人参のパスタ風ラペ
- 2月[PDFファイル/846KB] 大根のガーリックステーキ
- 3月[PDFファイル/877KB] ブロッコリーの卵炒め
- 4月[PDFファイル/817KB] 小松菜の時短味噌汁
- 5月[PDFファイル/844KB] レタスのサラダ
- 6月[PDFファイル/794KB] 彩りにらナムル
- 7月[PDFファイル/784KB] そうめんいなり
- 8月 [PDFファイル/794KB] もずく和え
- 9月 [PDFファイル/821KB] 豆腐の五目ボール
- 10月 [PDFファイル/806KB] じゃがいもと野菜のトマトスープ
- 11月 [PDFファイル/747KB] さつまいもご飯
- 12月 [PDFファイル/804KB] 白菜と野菜のとろみ煮