過去の食育れしぴ

過去にご紹介した食育献立をご紹介。お家で作ってみませんか。

みつけ食育献立

令和7年度

• 4月 [PDFファイル／780KB]　トマトジュースのかにかまリゾット、パプリカの花形ミニオムレツ、レタスのごまポンサラダ、豚肉ともずくのレンジスープ、キウイヨーグルト

令和6年度

• 特別号 [PDFファイル／772KB]　ごはん、鮭のマヨコーン焼き、青梗菜のペペロンチーノ風、キャベツのふわふわ卵スープ
• 3月 [PDFファイル／428KB]　プルコギおやき、パプリカのカップグラタン、かぶのゆかり和え
• 2月 [PDFファイル／416KB]　さつまいもの赤飯風ごはん、シャキシャキ海老団子～和風あんかけ～、刺身こんにゃくのレモン塩だれ、白菜のほっこり甘酒スープ
• 1月 [PDFファイル／465KB]　ごはん、高野豆腐の照り焼き、さつまいものカレー蒸し、ブロッコリーの洋風ごま和え
• 12月 [PDFファイル／890KB]　ごはん、煮豚、蒸し野菜ツナサラダ、大根とにんじんのごまみそ和え
• 11月 [PDFファイル／455KB]　ごはん、さばの味噌煮、柿とさつまいものヨーグルト和え、きのこと卵の中華スープ
• 10月 [PDFファイル／476KB]　雑穀ごはん、スペイン風オムレツ、海藻サラダ、根菜のみぞれ煮
• 9月 [PDFファイル／458KB]　新米ごはん、ハニーレモンのチキンソテー、なすとパプリカの簡単カップキッシュ、生野菜のバーニャカウダ風
• 8月 [PDFファイル／1.75MB]　唐揚げおにぎり、ズッキーニとなすのトマト煮、オクラとめかぶのさっぱり和え
• 7月 [PDFファイル／806KB]　麻婆たまご丼、ピーマンのおかかか炒め、なすの味噌汁
• 6月 [PDFファイル／750KB]　トマトごはん、豆鯵のカレー唐揚げ、ニラとえのきのバターポン酢炒め、塩麹の京風うどん汁
• 5月 [PDFファイル／796KB]　ごはん、厚揚げのひき肉炒め、茹でアスパラのヘルシーソース、じゃがいもとなすのケチャップ煮
• 4月 [PDFファイル／954KB]　鮭おにぎり、キャベツの塩昆布ナムル、ひらひら大根の時短味噌汁、いちごヨーグルト

令和5年度

• 3月 [PDFファイル／801KB]　ごはん、カリフラワーの包み揚げ、レタスの酢味噌和え、かぶの澄まし汁
• 2月 [PDFファイル／788KB]　ごはん、たらのカレームニエル、里芋の五目煮、アボカドのカラフルサラダ
• 1月 [PDFファイル／818KB]　ごはん、ポークジンジャーりんごソース、アスパラ菜のペペロンチーノ風、さつまいもと豆乳のまろやかスープ
• 12月 [PDFファイル／838KB]　ごはん、ささみと大葉のカツレツ、白菜と野菜のとろみ煮、チンゲン菜のめんつゆ和え
• 11月 [PDFファイル／812KB]　さつまいもご飯、鮭のサッと煮、サラダ、きのこのチーズ焼き
• 10月 [PDFファイル／865KB]　麦入りごはん、フライパンで作るふわふわしんじょう、ひらひらサラダ、じゃがいもと野菜のトマトスープ
• 9月 [PDFファイル／791KB]　新米ごはん、おからと豆腐の五目ボール、さばそぼろ、パプリカの塩麹和え、具沢山カレー汁
• 8月 [PDFファイル／874KB]　コーンごはん、レバー入りハンバーグ、サラダ、もずく和え
• 7月[PDFファイル／832KB]　そうめんいなり、揚げ茄子の香味だれかけ、くるみ入りかぼちゃサラダ
• 6月[PDFファイル／821KB]　雑穀ごはん、鯵の二色ロール揚げ、彩りにらナムル、とろろ昆布の冷や汁
• 5月[PDFファイル／876KB]　ごはん、ししとうのやわらか味噌つくね、レタスのサラダ、ミネストローネ
• 4月[PDFファイル／895KB]　ごはん、長ねぎ入り納豆、大根のごま煮、小松菜の時短味噌汁
• 3月[PDFファイル／782KB]　ごはん、さわらの塩麹漬焼き、ブロッコリーの卵炒め、さつまいもの茶巾絞り、パプリカのおかか和え
• 2月[PDFファイル／841KB]　餃子風トースト、大根のガーリックステーキ、ヘルシーさつまいもチップス、白菜のごま酢和え
• 1月[PDFファイル／727KB]　パエリア風ごはん、豆腐クリームグラタン、人参のパスタ風ラペ、きのこのワイン蒸し

広報みつけ掲載！保健委員が作る「みつけ食育れしぴ」

　保健委員による、旬の食材を利用したみつけ食育れしぴを広報見附で紹介しています。